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本文目录一览：

• 1、恶补篮球知识
• 2、求篮球的基础知识
• 3、关于篮球训练的两个问题(看完了我的问题补充说明再回答吧)
• 4、我想知道从nba的历史开始到现在有哪些传奇球星

恶补篮球知识

首先你要学会运球（不是拍球），你运球走曲线，不看球的运球，可以边跑边运，可以运球走楼梯，你的运球基本上过关了。

篮球的结构： 要选购到优质的篮球，就有必要了解篮球的结构。

大前锋（PF）（西ala-pivot） （战术中的4号位）大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。大前锋的首要工作便是抓篮板球。

比尔·拉塞尔1934年出生，身高2米06，1956年获奥运会篮球金牌，11次获NBA冠军，其中包括一次8连冠军，5次当选NBA最有价值球员，1967年成为NBA历史上第一位黑人主教练。拉塞尔是篮球历史上最伟大的防守型中锋，1974年进入美国篮球名人堂。

篮球是一个由两队参与的球类运动，每队出场5名队员。目的是将球进入对方球篮得分，并阻止对方获得球或得分。可将球向任何方向传、投、拍、滚或运，但要受规则的限制。篮球比赛的形式多种多样，也有最流行的街头三人篮球赛，是三对三的比赛，更讲究个人技术。当今世界篮球水平最高的联赛是美国的国家篮球协会（NBA）。

求篮球的基础知识

1、篮球入门知识：练习好身体的协调。你要把篮球当做你的伙伴，经常拍拍，摸摸，久了就会有一种感觉。篮球不是5v5，就是3v3，传球很重要。3秒钟规则：某队控制球时，同队队员在对方禁区内停留不得超过3秒钟。

2、扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。

3、打篮球的需要掌握篮球的基本技术术语。技术术语 （1）扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。（2）补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。（3）卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。

关于篮球训练的两个问题(看完了我的问题补充说明再回答吧)

加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。提高身体的训练程度。

打球对我来说是享受。不过还是就事说事回答一下吧：就时间安排来说，并不科学，下午5点半训练到晚上8点还凑合，从早晨5点半训练到9点不合适。早晨并不适合高强度的训练。

回答量：215 采纳率：0% 帮助的人：107万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 只有多练才是硬道理，相信自己能行的！+U 练习篮球的基本带球方法 持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落地的一刻使用手掌接住。

我想知道从nba的历史开始到现在有哪些传奇球星

1、比尔·拉塞尔1934年出生，身高2米06，1956年获奥运会篮球金牌，11次获NBA冠军，其中包括一次8连冠军，5次当选NBA最有价值球员，1967年成为NBA历史上第一位黑人主教练。拉塞尔是篮球历史上最伟大的防守型中锋，1974年进入美国篮球名人堂。

2、七十年代第一人贾巴尔。七十年代的NBA是一个群雄并起的时代，贾巴尔，沃顿，摩西和马龙都是这个时代的佼佼者。但相比之下贾巴尔的优势还是不小，两次总冠军，一次总决赛MVP，六次常规赛MVP以及一系列数不清的荣誉。贾巴尔的大多数个人荣誉都是在七十年代收割的，到了八十年代他就已经开始逐渐退居二线了。

3、埃尔文·海耶斯1945年11月17日出生，身高2米06，1978年夺得NBA冠军，是NBA历史上最有天赋的大前锋之一，以篮下的各种转身跳投闻名，同时他的攻击性防守也让对手大伤脑筋，1989年，海耶斯入选美国篮球名人堂。 总冠军1次，场均20分，8次助攻。

4、-拉里·伯德 -魔术师约翰逊 -比尔·拉塞尔 -卡尔·马龙 -乔治·格文 -艾伦·艾弗森 -詹姆斯·沃西 迈克尔·乔丹 迈克尔·乔丹是NBA历史上最伟大的球员之一。他在1984年进入NBA，并在芝加哥公牛队效力了13个赛季。他在这期间带领公牛队赢得了6个总冠军，并被选为常规赛MVP5次、总决赛MVP6次。

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